背筋のトレーニング

EIJI 横浜FC戸塚 0 Comments

ワールドカップ、フランス対ベルギーは見ごたえある試合でしたね。先制したのもありますが、フランスの堅守が目立ちました。後からグリーズマンとジルーが守備的過ぎたと批判があったので、FIFAのサイトにあるヒートマップを見比べてみると、確かに明らかに重心が後ろよりですね。まぁ、1点差で押し込まれる時間も長かったので致し方ないんでしょうが。

出展)FIFA (https://www.fifa.com/worldcup/matches/match/300331531/#match-summary)

 

カズの話し。

今日のカズは通常練習でした。そして、帰ってきてから背筋の筋トレです。どんな筋トレしてるかというと、下記の3種類です。10回を3セットみたいな感じで、軽めの負荷でやってます。

 

バックエクステンション

リバーススノーエンジェル

タオルローイング

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期末後の休み
W杯 決勝のカードが決まりましたね

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